کوچینگ تحول

  • تضمین زندگی آینده از همین الان

    تضمین زندگی آینده از همین الان

    شاید برای شما هم این سوال پیش اومده باشه که مگه میشه زندگی در اینده رو گارانتی کرد؟ شاید باورش اسون نباشه ولی کاری که برای گارانتی کردن می تونیم انجام بدیم خیلی ساده ست. ساده تر از اون چیزی که فکر کنید و دقیقا اتفاقای بزرگ و مهم پشت انجام کارهای ساده قایم شدن. این کار ساده که انجام دادنش میتونه تحول عجیبی رو رقم بزنه انضباط فردیه! بله انضباط فردی. انضباط فردی به عنوان یکی از عوامل مهم در موفقیت فردی و اجتماعی انسان، مورد توجه قرار گرفته. نگاه بندازید به تمام چیزهایی که میدونید و اگر اون دانسته ها رو انجام بدید چقدر وضعیتتون متفاوت بود الان؟ یا اگر مستمر انجام میدادید چطور؟ موضوع همینجاست! دانسته ها به عمل تبدیل بشه و استمرار داشته باشه تا عادت جدید، باور جدید و … خلق بشه. اغلب افراد میدونن باید چه کاری انجام بدن ، شروع می کنن ولی بخاطر نداشتن انضباط فردی رها میکنن و بعد میگن جواب نداد!! در این مقاله بیزنس ترند می خوایم در مورد سه اصل اساسی و پایه ای انضباط فردی بیشتر بدونیم، اگر این مساله چالش شما هم هست تا پایان مقاله همراه باشید. انضباط فردی چیست؟ انضباط فردی ، انضباط شخصی یا…

    بیشتر بخوانید »
  • 20 سوال قدرتمند و کلیدی که هر کوچ باید بداند

    20 سوال قدرتمند و کلیدی که هر کوچ باید بداند

    اکثر افرادی که قبلاً هرگز با کوچینگ حرفه‌­ای کار نکرده‌­اند، ممکن است تصور کنند که وظیفه کوچ در جلسات کوچینگ این است که جواب همه مشکلات زندگی آن­ها را بداند و فقط با چند جلسه کوتاه، دستورالعملی تضمینی برای رهایی از مشکلاتشانبه آن­ها ارائه دهد. اما در حقیقت، یک کوچ حرفه ای و جلسات کوچینگ کارآمد، آمده است تا با کشف پتانسیل­‌های شما، مسیر رشدتان را به گونه­‌ای رقم بزند که شما نسبت به اقدامات خود مسئول باشید. در این نوشته به 20 سوال قدرتمند کوچینگ خواهیم پرداخت. پس تا آخر مقاله بیزینس ترند همراه باشید. البته لازم به ذکر است که استفاده از سوالات جلسات کوچینگ تنها حرفه ای نیست بلکه بیان سوالات حفظ شده، فارغ از حضور تمام و کمال در جلسه و گوش دادن فعالانه و طرح سوال از شنیده ها بشدت از کیفیت جلسات کم می کند ، و ارائه این پرسش ها صرفا به دلیل ایجاد آگاهی است. چرا سوال پرسیدن مهم است؟ یکی از مهمترین راه­‌هایی که باعث بهبود کیفیت جلسات کوچینگ می‌­شود، این است که کوچ­‌ها یاد بگیرند چگونه سوالات عمیق و خلاقانه از مراجعین خود بپرسند. پرسش­‌های محرک و چالشی که باعث می­­‌شود، افراد از منظر دیگری به وضعیت خود نگاه کنند…

    بیشتر بخوانید »
  • verbal intelligence

    هوش کلامی چیست؟

    هوش کلامی یکی از هشت نوع هوشیه که «هوارد گاردنر» در کتاب خودش تحت عنوان «چارچوب‌های ذهن؛ نظریه هوش‌های چندگانه» اون رو بیان کرده. این نوع هوش چه تفاوتی با بقیه هوش ها داره؟ باعث ایجاد قدرت بیان کلمات بشکل متفاوتی میشه که تاثیرگذارتر عمل می کنه.که در این مقاله بیزنس ترند کوچ شفاف تر توضیح داده شده. همۀ ما عبارت «من تو رو دوست دارم» رو به طور ناخودآگاه بلدیم اما افراد با هوش کلامی بالا، توانایی منحصربه‌فردی برای ادای کلمات و جملات دارن، اون ها میگن: «من تو رو مثل قطره قطره روی برگ‌های سبز بهاری دوست دارم». اینجاست که این نوع هوش به شکلی متفاوتی خودش رو نشون می ده. منظور از هوش کلامی چیست؟ هوش کلامی که با اسم هوش زبانی هم شناخته می‌شه، در اصل توانایی استفاده از کلمات یا بیان افکار و مفاهیم، موقع صحبت کردن یا نوشتن تعریف میشه. افرادی که هوش کلامی بالایی دارن، به راحتی در جمع صحبت می کنند، کتاب می نویسند یا حتی مفاهیم سخت رو به روشی ساده توضیح میدن. بعضی از سخنران‌ها از همان لحظه اول صحبتشون، بطرز عجیبی شنونده رو مجذوب خودشون می کنن که مخاطب با اشتیاق تمام مثال‌ها و تک، تک نکته‌های اون رو…

    بیشتر بخوانید »
  • دلایل نیاز به کوچینگ و مزایا کوچ

    دلایل نیاز به کوچینگ

    می تونیم این چرایی و جوابش رو به همه مراحل زندگی فرد تعمیم بدیم و کلی درموردش صحبت کنیم. از نظر من کوچینگ یه ضرورته تو جعبه ابزار هر فرد تو هر سمتی که هست. بنابراین اگر براتون سوال شده که اصلا چرا کوچ؟ برای چی باید کوچ داشته باشیم چه تو زندگی و چه تو کسب و کار ،این مقاله بیزنس ترند رو تا انتها از دست ندید. این که کوچ کیست؟، چه کاری انجام می ده؟،کوچینگ چیه؟ فرق کوچینگ با منتورینگ و مشاوره چیه؟ کوچینگ در هر حوزه ای چه کاربردی داره؟(کوچینگ فروش، کوچینگ بازاریابی، لایف کوچینگ ، بیزینس کوچینگ و کوچینگ رهبری و …) در سایت بیزنس ترند کاملا شرح داده شده. مبنا و پایه همه این شاخه ها از نظر من صرفا استفاده از مهارت کوچینگ در حوزه های مختلفه مگر اینکه مباحث دیگه از جمله منتورینگ به این مساله اضافه شده باشه. کوچ فردی کوچ به چه کسی گفته میشه؟ کوچ به فردی گفته می‌شه که تخصص و مهارت استاندارد شده‌ کوچینگ رو در بستری آکادمیک، معتبر و ساختارمند کسب کرده و با استفاده از ابزارها و تکنیک‌های خاص، کوچی یا همان مراجع رو تا رسیدن به هدف همراهی و حمایت می‌کنه و یا به…

    بیشتر بخوانید »
  • تفاوت کوچینگ و روان شناس چیست؟

    تفاوت کوچینگ و روان شناس چیست؟

    امروزه ممکن است افراد زیادی سر این دوراهی قرار بگیرند که در مورد مساله ی خود باید به روانشناس مراجعه کنند یا کوچ (COACH). جواب این سوال شاید آسون نباشد؛ یعنی دست کم گاهی تشخیص این موضوع به چالشی برای مراجع تبدیل می شود اگر به درستی تفاوت فرایند کوچینگ و روانشناسی را نداند و مهم تر از آن به درستی از موضوع خود آگاهی نداشته باشد. ترجیحا اگر نسبت به تفاوت این دو خدمت آگاهی دارید ولی نمی دانید کدام خدمت مناسب شماست بهتر است به یک کوچ مراجعه کنید. شاید هم برای شما در ذهنتان این سوال ایجاد شده که چرا در قدم اول کوچینگ را توصیه می کنیم؟ که با درک تفاوت کوچینگ و روانشناسی متوجه علت ارائه این پیشنهاد خواهید شد. تفاوت کوچینگ و روان شناس چیست؟ تفاوت کوچینگ و روانشناسی هدف درمان تسکین رنج روانی است. کار با یک روانشناس بیشتر به گذشته مربوط می شود. درمان، با روانشناس یا روان درمانگر برای درک گذشته هر فرد، ‌روندی طولانی مدت است. کوچ برخلاف روانشناسان تشخیص نداده و دارو تجویز نمی کند. مراجع موضوعی را که برایش مشکل ساز است، به جلسه کوچینگ می‌آورد. او سپس صریحاً درخواست همراهی می‌کند و موضوع او در جلسه به…

    بیشتر بخوانید »
  • چطور بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم

    برقراری تعادل بین کار و زندگی

    برای اغلب افراد برقراری تعادل بین کار و زندگی به چالش بزرگی تبدیل شده و حسابی تحت فشار قرار داده.چطور؟ ذهن مشغول اینه که بدونه چطور این تعادل رو ایجاد کنه و موندن در این چالش و حل کردنش آسون نیست. در عین حال جسم مشغول کار کردنه و بخاطر عدم رعایت این تعادل دچار ،فرسودگی کاری میشه، روح خسته میشه و ارتباطات با اعضای خانواده کم رنگ میشه و اینقدر این موضوع ادامه پیدا می کنه که میشه روتین، روال، عادت!!! میشه مثل آب برای ماهی و هوا برای پرنده. که خارج از این مدل نمیدونیم زندگی چه شکلیه!! و اونوقت که شاید فکر کنیم بیرون اومدن از این شرایط غیرممکنه! پس تا آخر این مقاله چشم از صفحه برندار که یک قدم هم تاثیرش رو میزاره . برقراری تعادل در کار و زندگی یعنی چی؟ اینکه وقتی تعادل برقرار بشه چه عایدی داره هر کدوم از شما بهتر از من میدونید و عایدی هر شخص مختص به خودشه ولی تعادل رو اینجا تعریف می کنیم که نسبت به معنی اون تا اخر مقاله هم مسیر باشیم. تعادل در کار و زندگی یعنی هم مسیر بودن با ارزش های تعیین شده برای کار و زندگی. یعنی چی؟ یعنی وقتی…

    بیشتر بخوانید »
  • برداشتن مسئولیت خود

    مسئولیت خودت رو سریع بردار

    این مقاله رو می خوام طور دیگه ای با یه انرژی متفاوتی برای شما بنویسم. چون خیلی مهمه در هر سطح علمی ، فرهنگی ، اقتصادی، اجتماعی ، با هر جنسیت و سن و سالی این مقاله برای شما کار می کنه ، جز اینکه نخواید کار کنه!!! اگر می ترسید، اگر هر باور و طرز فکری دارید که مانع شما شده،  برداشتن مسئولیت زندگی ، ادامه مسیر موفقیت رو براتون راحت می کنه !وگرنه برای ادامه دادن به شکست و یا تکرار تجربه های تکراری،  اینکه انگشت اشارتون به سمت دیگران باشه کافیه و نیاز به اگاهی بیشتری ندارید. من پولدار نیستم چون مملکت اینجوریه و من رابطه خوبی ندارم چون همه فلان جور هستند ، من تحصیلات خوبی ندارم چون فلانی نذاشته و ….اسون ترین راهه تا درجا بزنید. تابحال شده صبح این مدلی داشته باشید؟ شب قبل با قصد صبح زود از خواب بیدار شدن به رختخواب رفته باشید. قصد داشتید صبح ورزش کنید، مدیتیشن داشته باشید و بنویسید؟ شما می خواید به اون ادمی تبدیل بشید که منشا هست و می دونید که می تونید باشید. حالا گوشی شما کنار بالشت در حال لرزیدنه!شما میگید، به این زوری؟ نه!خیلی هوا تاریکه.یه خورده سرده ، یه مقدار…

    بیشتر بخوانید »
  • مهارت گوش دادن فعال

    مهارت گوش دادن فعال چیست؟

    مهارت گوش دادن فعال (Active Listening) یکی از مهمترین مهارت هاییه که هر فردی در هر جایگاه و نقشی که هست به بالا رفتن کیفیت حضور فرد کمک می کنه. برای مثال  ارتباطات بین فردی ، فروش ، بازاریابی، مدیر سازمان، رابطه،در جایگاه پدر، فرزند، مادر ، همسر و … . گاهی اوقات این گوش دادن موثره که می تونه یک ارتباط خوب و مستمر و مفید رو در محل کار، زندگی زناشویی، روابط خانوادگی شکل بده. بنابراین در محیط کار همه افراد از مدیر یک کسب و کار تا کارکنان آن ها و در خانواده تمام اعضا اگر تمایل دارند که روابط مستمر و مفید داشته باشند باید مهارت گوش دادن فعال رو در خودشون تقویت کنند. خبر خوب اینه ، همونطور که از ابتدای مقاله اشاره کردیم ، گوش دادن فعال یک مهارته، بنابراین این مهارت هم مثل خیلی از مهارت های دیگه اکتسابی و می تونید با تمرین کردن به راحتی تقویتش کنید. تقویت و گسترش مهارت گوش دادن فعال باعث میشه تا افراد بتونند بهتر با هم ارتباط برقرار کنند، مشکلات سریعتر و بهتر حل میشه و همچنین بعضی از فرآیند ها بسیار زودتر به نتیجه برسند. این مقاله یک مقاله جامع در مورد گوش دادن…

    بیشتر بخوانید »
  • خود انتفادی چیست

    خودانتقادی چیست؟ و چه تاثیری در زندگی افراد دارد؟

    به جرات میشه گفت تفکر انتقادی ضامن پیشرفت زندگی اجتماعی و فردی هر انسانیه ، اگر مدیریت بشه و سازنده باشه. چون در غیر اینصورت به همون شدت که خودانتقادی سازنده می تونه موثر باشه ، خودانتقادی مخرب هم می تونه اسیب زننده باشه. در این مقاله از بیزینس ترند با انواع خوانتقادی بیشتر آشنا می شیم و یاد می گیریم از خودانتقادی مخرب چطوررها باشیم.قلم و کاغذ یادتون نره. خود انتقادی یعنی چی؟ خودانتقادی (به انگلیسی: Self-criticism) شامل چگونگی ارزیابی فرد از خودشه. انتقاد از خود به طور معمول به عنوان یک ویژگی شخصیتی منفی مورد مطالعه و بحث قرار می‌گیره. ولی می تونیم بگیم که این ویژگی هم وجهه مثبت داره هم منفی .حالا چطور! خود انتقادی، ممکنه به ما اجازه بده که از اشتباهاتمون درس بگیریم، اما همچنین می تونه ، ما را با شک و تردید فلج کنه. در جامعه پیچیده و رو به رشد امروز، اصرار برای به دست آوردن کنترل کامل زندگی و یا به دنبال کمال گشتن، نشانه هایی از بلندپروازی بحساب میاد که به ندرت، در صورت امکان، قابل دستیابیه. در تحقیقات انجام شده از سطوح انتقادی افراد از خودشون، که در سال 2004 توسط دو روان شناس؛ تامپسون و زورف تهیه…

    بیشتر بخوانید »
  • نشانه ترس از موفقیت

    6 نشانه ترس از موفقیت و راه های غلبه بر آن

    ترس از موفقیت! ترس (فوبیا)  (Achievemephobia) که شاید کمتر به گوشتون خورده! و ممکن بیشتر با واژه ترس از شکست آشنا باشید. ولی بهتره بدونید که ترس از شکست یکی از وجهه های ترس از موفقیت بحساب میاد که در ادامه بیشتر درموردش صحبت می کنیم. مساله مهمی که باید بدونید این مساله ست که ترس از موفقیت ریشه در باورهای محدود کننده داره! چه بسا که ضرب المثل های زیادی وجود داره که به ریشه پیدا کردنه این باورها در افراد دامن زده. این مقاله بیزینس ترند علائم، علل و اثرات ترس از موفقیت را مورد بحث قرار می دهد. همچنین استراتژی هایی را بررسی می کند که می توانید برای کمک به مدیریت و غلبه بر ترسی که ممکن است مانع شما شود، استفاده کنید. ترس از موفقیت چیست؟ “من از موفقیت می ترسم”. شاید این جمله دور از انتظار ترین و عجیب ترین جمله ای باشه که از یکی بشنوید و یا حتی به خودتون بگید مگه هست کسی که بخواد این جمله رو بگه! مگه کسی هست که از موفقیت بترسه!!! بهتره بگم شما تنها نیستید. خیلی از افراد این جمله براشون غریبه، ولی این ترس رو در درونشون دارن و نسبت بهش آگاه نیستن. بهتره بگم…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا